Alla dessa små muskler behöver vi hålla igång med olika övningar. Man behöver inte slita ont men några knäböj eller balans träningar någon gång då och då är ju bara bra för vår kropp.

Vardagliga promenader på 20-30 minuter kanske uppdelat på två omgångar passar nog de flesta.

Glada pensionärer har gjort sitt för i höst, välkommen tillbaka -26.